E se lavori in piedi…punta su scarpe comode e glamour
Un esercizio per prevenire il mal di schiena imparando la giusta postura
Lo conferma una ricerca dell’American heart association: lavorare seduti per oltre 5 ore al giorno aumenta del 34% la probabilità di sviluppare un disturbo cardiaco.
E poi, stare di più in piedi fa anche bene alla schiena. Il motivo? La posizione eretta attiva di continuo, anche in modo impercettibile, i muscoli del busto e dell’addome: una mini palestra che rinforza e protegge la zona lombare.
Secondo il Center for ergonomic research, lavorare in piedi fa sentire meno l’esigenza di staccare. Non a caso, colossi come Google e Facebook hanno introdotto le standing desk, postazioni simili ai banconi dei bar su cui appoggiare il computer.
Lavori in casa? Puoi realizzarne da sola una per 18 euro; trovi tutto su http:// www.youtube.com/watch?v=P3d63Ch_teg.