Maddalena De Bernardi

SCRUB ILLUMINANTE NATURALE Cosa ne dici di creare una spa direttamente fra le pareti di casa? Sfrutta gli ingredienti del Mediterraneo: grazie ai sapori intensi della natura prendersi cura del corpo diventa un viaggio sensoriale alla scoperta di profumi e colori. Ruba dalla dispensa di casa sale e bicarbonato, due eccellenti alleati detox che aiutano a ridare energia e luce alla pelle nei momenti di stanchezza. Per uno scrub illuminante e disintossicante puoi versare qualche cucchiaio di sale in una ciotola e aggiungere olio e, se lo desideri, un cucchiaio di yogurt. È bene utilizzare qualche accortezza. Scegli il sale fino, eviterà di graffiare la pelle. L’olio proveniente dagli antichi ulivi nei paesaggi intriganti del Mediterraneo è ricco di antiossidanti, combatte l’azione dei radicali liberi e nutre in profondità. Sulla pelle puoi utilizzare anche l’extravergine, ma per un effetto leggerezza prova l’olio di riso, antiage e in grado di prevenire l’invecchiamento precoce della pelle. Per farti bella usa i 5 sensi… e divertiti Gli ingredienti naturali ti consentono di prenderti cura della tua bellezza in modo semplice e naturale. Sale, bicarbonato e olio sono la base ideale per maschere fai da te adatti anche sulla pelle sensibile. Cerchi una maschera in grado di rendere più forti i capelli sottili? Prova l’henné: neutro proteggerà la tua chioma dallo smog rendendola pulita e lucida più a lungo. TONICO AROMATICO FAI DA TE Sai che basilico e rosmarino possono essere utilizzati anche come tonico? Secondo gli studi il rosmarino stimola la rigenerazione cellulare. Il basilico ha proprietà antinfiammatorie e digestive, infatti è efficace per un infuso da sorseggiare a fine pasto. Grazie alle proprietà antisettiche, il rosmarino aiuta la pelle con tendenza acneica. Puoi preparare un infuso versando nell’acqua bollente le foglie fresche, poi trasferisci in una bottiglietta. Il composto può essere conservato in frigo per qualche giorno. A fine giornata un impacco fresco sulle palpebre diventerà un’abitudine a cui non potrai più rinunciare. In alternativa sperimenta il tè, che sgonfia e tonica, camomilla o calendula, dall’effetto decongestionante, petali di rosa oppure foglie di salvia, preziosa per l’azione antinfiammatoria e cicatrizzante. Invece dei soliti dischetti scegli due piccoli asciugamani o un tessuto morbido: oltre a dare una mano all’ambiente sarà una coccola per la pelle. RICETTE BEAUTY Sono tantissimi gli ingredienti della dispensa da utilizzare per maschere nutrienti e semplici. L’avena aiuta a eliminare le impurità e detergere il corpo con delicatezza. Pelle irritata e screpolata? Riempi un sacchetto in tulle (del tipo usato per i confetti) con farina d’avena e amido di riso, poi chiudi con un nastro: lascialo galleggiare nell’acqua della vasca da bagno oppure utilizzalo come spugna per massaggiare il corpo dalle caviglie al viso. L’amido di riso, consigliato anche per l’epidermide dei più piccoli, può essere conservato in un vaso e utilizzato come base per una maschera o lo scrub. Per una ricetta semplice e naturale versa in una ciotola qualche cucchiaio di amido di riso, oppure farina d’avena, aggiungi zucchero di canna e sale fino, un pizzico di cannella e stempera con latte o yogurt. Spalma su viso e corpo, lascia agire per 20 minuti poi risciacqua: azione esfoliante con dolcezza. ANTI AGE E CONTRO IL FREDDO Il miele è un antibiotico naturale, favorisce i processi di rigenerazione dell’epidermide e aiuta la guarigione delle ferite. Per combattere il freddo e l’invecchiamento tieni a portata di mano un vasetto di miele da dedicare golosamente alla tua pelle. In una ciotola puoi unire farina di cocco, miele e latte o yogurt, ideale per rendere il composto più liquido. Spalma la maschera sulla pelle umida. Massaggia la pelle lentamente, con movimenti circolari, dalle caviglie al viso, infine sciacqua con delicatezza. Se desideri una maschera nutriente e illuminante sperimenta l’argilla bianca, da mescolare con latte d’avena e un olio naturale, per esempio lino, mandorle, avocado o cocco. Yogurt, avena, olio e amido di riso idratano in profondità e donano sollievo in caso di arrossamenti o pelle screpolata. AZIONE RIGENERANTE Combatti la stanchezza con un vecchio rimedio della nonna: il pediluvio. Versa un pugno o due di sale grosso, oppure bicarbonato, aggiungi un rametto di rosmarino e l’acqua, meglio se a più riprese, variando la temperatura. Conosci gli oli essenziali? Grazie al profumo intenso e i numerosi effetti benefici, saranno un toccasana per il corpo… e il buon umore! Aggiungi all’acqua del pediluvio oppure nella vasca olio essenziale di eucalipto, geranio, menta. Se non hai la vasca punta sull’olio della buona notte con un massaggio a base di ylang ylang, lavanda (efficace contro i dolori cervicali) e salvia, da usare in piccole dosi e nota fin dall’antichità per facilitare i sogni. SCEGLI E ORGANIZZA Se organizzi lo spazio in modo funzionale potrai goderti il puro relax direttamente a casa tua. È importante avere un angolo dove sentirsi accolte a fine giornata e dare sfogo a stanchezza e nervosismo, che rischiano di farci perdere la pazienza proprio in famiglia, con le persone che amiamo di più. Sfrutta una mensola per posizionare vasi o barattoli (puoi riciclare quelli del sugo o della marmellata) con oli naturali, sale, bicarbonato, argilla in polvere.Come scegliere i prodotti giusti? Leggi con attenzione l’etichetta e non ti accontentare: come insegna l’INCI, International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, il nome botanico latino della pianta di origine ci assicura che la qualità della materia prima. Il segreto è creare la tua piccola collezione nel tempo, con pazienza e curiosità. Vai alla scoperta di oli e ingredienti, informati sui benefici e verifica la reazione sul tuo corpo: stai per intraprendere un viaggio alla scoperta di te.