Mauro Introzzi

Riconosciuto come uno dei mali del nostro tempo è una risposta psicofisica che l’organismo mette in atto nei confronti di situazioni percepite come eccessive o pericolose. Vediamo come si manifesta e come cercare di gestirlo al meglio Contenuto sponsorizzato Lo stress, definito dall’OMS “il male del XXI Secolo” è una risposta psicofisica che l’organismo mette in atto nei confronti di situazioni percepite come eccessive o pericolose. In base alla durata dell’evento stressante, si distinguono due tipi di stress: acuto: se lo stimolo si verifica una sola volta, con durata limitata nel tempo cronico: quando la fonte di stress permane nel tempo Le cause dello stress possono essere molteplici e non sempre sono correlate ad una situazione negativa, come ad esempio una malattia o un lutto: a volte lo stress può manifestarsi in seguito ad un evento positivo, quale ad esempio una promozione lavorativa o la nascita di un figlio. Come si manifesta lo stress? Sono tre le fasi che caratterizzano lo stress: Allarme: in questa fase, l’organismo cerca di fronteggiare la causa dello stress Resistenza: in questa seconda fase, il corpo cerca di recuperare il proprio equilibrio. Esaurimento: la situazione di stress diventa insopportabile e si manifesta uno stato di malessere fisico e psichico I disturbi associati allo stress sono molteplici e possono essere distinti in quattro categorie: fisici: problemi di sonno, stanchezza, mal di testa, mal di schiena, indigestione, tensione nel collo e nelle spalle, dolore allo stomaco, tachicardia, sudorazione delle mani, agitazione; comportamentali: disturbi dell’alimentazione, aumento dell’uso di alcol e fumo, rinuncia alle relazioni sociali; emotivi: tensione, rabbia, nervosismo, ansia, pianto frequente, infelicità, senso di impotenza, predisposizione ad agitarsi; cognitivi: difficoltà di concentrazione, distrazione. Oltre a ciò, si possono verificare alterazioni del sonno, che si manifestano solitamente con difficoltà nell’addormentamento e nel mantenimento del sonno. In questi casi è possibile ricorrere agli integratori alimentari che possono favorire il rilassamento e il sonno, come Sedatol® Relax, a base di Melatonina ed estratti secchi di Passiflora, Melissa, Camomilla e Tiglio. La presenza di Passiflora, Tiglio e Camomilla aiuta a favorire il rilassamento ed il sonno. La melissa risulta utile per favorire il rilassamento e il benessere mentale oltre che per sostenere il normale tono dell’umore. La melatonina è invece una sostanza che viene naturalmente prodotta dal nostro organismo per opera della ghiandola pineale ed è implicata nella regolazione del sonno e del ritmo circadiano. La melatonina contenuta all’interno di Sedatol® Relax può contribuire a ridurre il tempo necessario per l’addormentamento. Per favorire l’addormentamento, si consiglia di assumere 0,8 ml di prodotto, corrispondenti a 19-20 gocce, poco prima di andare a dormire, contenenti 1 mg di melatonina. E’ comunque sempre opportuno e necessario consultare il proprio medico per individuare la causa scatenante e inquadrare il disturbo nella maniera più corretta. I contenuti di questo post sono sponsorizzati da Sedatol DISCLAIMER La presente guida non intende in alcun modo sostituirsi al parere di medici o di altre figure sanitarie preposte alla corretta interpretazione dei sintomi, a cui rimandiamo per ottenere una più precisa indicazione sulle origini di qualsiasi sintomo. Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Se si hanno dubbi o quesiti sull’uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico.

Mauro Introzzi

Cos'è lo stress