Serena A.

1/7 – Introduzione La medicina moderna ci propone soluzioni sempre innovative e all’avanguardia per combattere i quotidiani fastidi che possono affliggerci. Eppure, dal passato, spesso tornano alla memoria gli antichi rimedi tanto utilizzati dalle nostre nonne. Alcuni rimedi sono infatti il frutto della saggezza popolare, che nel tempo ha saputo sviluppare intuizioni geniali per alleviare moltissimi tipi di dolori. Per contrastare l’insonnia, la ritenzione idrica, le emorroidi o qualche piccolo fastidio vaginale perché non rispolverare i semicupi! Cosa Sono? Andiamo subito insieme a scoprire come Fare I Semicupi in casa. 2/7 Occorrente 2 bacinelle molto capienti 3/7 Il primo step fondamentale per fare correttamente i semicupi, consiste nel procurarci due bacinelle. Ovviamente in alternativa andranno benissimo due contenitori abbastanza capienti. L’ideale sarebbero le classiche vaschette utilizzate per fare il bagno ai bambini. Adesso andiamo a riempire una delle due bacinelle con dell’acqua molto fredda, quasi gelata. Mentre l’altra bacinella andiamo a riempirla con acqua molto calda. Ovviamente cerchiamo di fare attenzione a non scottarci! Cerchiamo comunque di utilizzare una temperatura dell’acqua sopportabile. A questo punto iniziamo immergendo i piedi nella bacinella contente l’acqua fredda e sedendoci nella bacinella contenente l’acqua calda. 4/7 Rimaniamo in questa posizione per circa 30 secondi. Al termine dei 30 secondi, andiamo a cambiare posizione. Ovvero sistemiamo i piedi nella bacinella contenente l’acqua calda e sediamoci in quella contenente l’acqua fredda. Restiamo quindi in questa posizione per altri 30 secondi, dopodiché ripetiamo l’operazione. Cambiamo la posizione più volte. Ricordiamoci però di tenere a mente che dobbiamo terminare il semicupo quando i piedi saranno posizionati nell’acqua calda. Una volta portati a termine tutti i passaggi, andiamo a coprire per bene la parte superiore del corpo. 5/7 A questo punto, tenendo sempre il busto ben coperto, sediamoci ancora per l’ultima volta nella bacinella con l’acqua fredda. Rimaniamo seduti solo per qualche secondo. A questo punto asciughiamoci con cura e infiliamoci subito sotto le coperte. Per chi soffre di insonnia, è consigliato anche fare un semicupo freddo la sera subito prima di andare a letto. Inoltre, nonostante possa sembrare strano, il semicupo in acqua fredda è un vero e proprio toccasana in caso di congestione nasale causata da raffreddore da fieno. Un piccolo segreto per stare subito meglio! 6/7 Guarda il video 7/7 Consigli Facciamo molta attenzione a non scivolare Alcuni link che potrebbero esserti utili Il semicupo!