Ylenia Cambria

1/7 – Introduzione Il ciclo mestruale è’insieme dei meccanismi che portano la donna all’ovulazione, ossia alla maturazione della cellula uovo (ovocita); inoltre, è sotto il controllo dell’ipofisi (una ghiandola posta alla base del cervello che produce gli ormoni necessari all’ovulazione) e dell’ipotalamo (anch’esso situato nel cervello, regola la produzione degli ormoni da parte dell’ipofisi). La durata del ciclo mestruale è determinata in primo luogo dalla lunghezza della fase follicolare; quest’ultima, pur presentando una durata media di circa 14 giorni, può subire ampie oscillazioni: da 1 a 3 settimane. La fase luteinica, invece è più costante, con durata media di 14 giorni. Nei passi della guida seguente sarà illustrato dettagliatamente come calcolare la durata del ciclo mestruale. 2/7 Occorrente Calendario Applicazioni adatte per smartphone Pennarelli colorati Memoria disponibile sul telefono Agendina da aggiornare sempre 3/7 Per ciclo mestruale si vuole intendere l’intervallo che intercorre tra una mestruazione e quella successiva. Il conteggio parte dal primo momento che compare il flusso sanguigno fino al primo giorno del flusso mestruale successivo. Non bisogna però cadere nell’errore di conteggiare i giorni dopo la scomparsa del flusso: bisogna considerare altresì che il ciclo varia in base all’età, motivo per cui è necessario considerare che le persone più adulte avranno dei cicli molto meno stabili rispetto a ragazze giovani alle prime esperienze con le mestruazioni. 4/7 Mediamente un ciclo mestruale normale può oscillare tra i ventisei e i trentadue giorni. Un ciclo fisiologico normale, sul quale si basano generalmente i conteggi, viene considerato a cavallo dei ventotto giorni; in un caso come questo, l’ovulazione avviene al quattordicesimo giorno. Il periodo fertile di una donna è in genere molto breve e può durare dai tre ai quattro giorni, in quanto entrambi i gameti (ovvero spermatozoi e ovociti), mantengono per sole settantadue ore la capacità di fecondare l’ovulo. 5/7 Per tenere quindi traccia della durata esatta si potrebbe adottare questa metodologia: su di un calendario segnate il primo giorno della comparsa del ciclo; il mese seguente appuntatevi sempre il primo giorno in cui compare il flusso. Il conteggio dei giorni che separano il primo ciclo dal secondo si riferiscono alla durata complessiva. Il flusso mestruale può avere una durata che varia dai due ai sette giorni, in alcune donne però può avere anche, una durata fissa di quattro giorni. Nel caso in cui in questo periodo di conta si verificassero perdite di sangue, non consideratele nel conteggio dei giorni. 6/7 Guarda il video 7/7 Consigli Vi consigliamo di chiedere sempre il parere di una persona esperta, in un consultorio o semplicemente ad un ginecologo, in modo tale da sapere tutto quello che vi serve per stare tranquille. Alcuni link che potrebbero esserti utili Cose da sapere sul ciclo Ciclo normale o irregolare?

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