Taglia le punte
Anche se non sono molto lunghi, se i tuoi capelli sono secchi e fragili, considera di tagliarli. Le doppie punte, infatti, contribuiscono alla sensazione di secchezza.
Assumi vitamine e minerali
L’assunzione di alcune vitamine e minerali influisce direttamente sulla salute dei capelli. Considera di includere le seguenti nel tuo piano alimentare: vitamina A, vitamina C; vitamina H (biotina); il ferro.
Cambia la dieta
Consuma alimenti ricchi di Omega 3 come salmone, ostriche, sgombro, tonno e sardine. Impediscono ai capelli di diradarsi e migliorano la loro lucentezza. Includi nella tua dieta anche cibi ricchi di antiossidanti come noci, fagioli rossi, mirtilli e broccoli. Combattono lo stress ossidativo, che indebolisce i capelli. E, ancora, opta per l’olio di canola che contribuisce a nutrire la chioma.
Abitudini
Evita di lavare i capelli ogni giorno, poiché lo shampoo eccessivo può rimuovere gli oli naturali. Invece, utilizza uno shampoo specifico per capelli secchi o prova anche uno shampoo delicato per neonati.