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Il 13 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno. Ecco qualche consiglio per ottimizzare gli effetti benefici del riposo sulla nostra pelle I prodotti di bellezza che agiscono durante il sonno Il riposo è così importante da avere anche una giornata interamente dedicata. Il 13 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno, un’ottima occasione per sensibilizzare chi ancora pensa che dormire otto ore a notte sia uno spreco di tempo. Oggi, infatti, non vale più il detto “chi dorme non piglia pesci” perché gli svedesi per primi hanno dimostrato, con uno studio del Karolinska Institutet, che le “notti da leoni” rendono meno attraenti. Dona vita ai tuoi capelli con le migliori maschere ristrutturanti I benefici del sonno Per chi non lo sapesse, otto ore di sonno assicurano la corretta attività del sistema immunitario e cardio-vascolare, potenziano la memoria e migliorano la vita di coppia. Come se non bastasse, il giusto riposo aiuta anche a perdere peso perché stimola il rilascio di un ormone responsabile del senso di sazietà che, in caso di notti turbate, cede purtroppo il passo al suo antagonista: la grelina da cui dipende l’appetito. Ecco perché, per dormire bene, bisogna evitare cibi pesanti, alcol e caffè. Prima di coricarsi è, inoltre, importante verificare che siano spente tutte le lampade, comprese le lucette rosse intermittenti di stereo e tv, che potrebbero alterare la produzione della melatonina, normalmente generata in sintonia con l’alternarsi del giorno e della notte. Si, invece alle tisane e a un bel bagno caldo con qualche goccia d’olio essenziale di lavanda. La notte ti fa bella ≪La pelle segue cicli di 24 ore detti ritmi cicardiani: di giorno svolge la sua funzione di barriera nei confronti degli agenti esterni; di notte si rinnova≫ spiega Mora Pascale della Comunicazione Scientifica di Vichy. ≪In coreano esiste persino un’espressione che definisce un bel viso “well-slept face”, cioè che ha dormito bene. Ecco perché in Asia, a partire dalla fine degli anni 2000, si è molto sviluppato il settore dedicato ai trattamenti da notte≫ spiega Florence Bernardin, esperta di tendenze cosmetiche. Tra le tecnologie di ultima generazione ci sono gli sleeping pack, a metà tra una maschera e una crema da notte. Ora sbarcati anche in Occidente grazie a Garnier che ha lanciato la Miracle Sleeping Cream. ≪Questi prodotti aiutano a compensare le carenze legate a uno stile di vita stressante e la loro texture è ricca d’acqua, leggera, fresca e non appiccicosa. Le candidate al concorso di Miss Corea 2013 hanno dichiarato di non andare mai a dormire senza aver applicato sulla pelle uno sleeping pack≫ conclude Bernardin. I sieri anti-età di ultima generazione Agiscono col buio Si chiama Sérum Végétal Rides & Éclat Trattamento Levigante Notte ed è la proposta di Yves Rocher per rendere l’incarnato più luminoso sin dal risveglio con un mix di estratto di riso ed erba cristallina (14,95 €). Vichy ricrea sulla pelle tutti gli effetti di un sonno profondo con Idealia Skin Sleep con acido glicirrizico e ialuronico che idratano e rimpolpano (in farmacia, 32,50 €). Da Clinique arriva Reapairwear Sculpting Night Cream con otto ingredienti anti-età che migliorano il tono di viso, collo e décolleté (90 €). A ridisegnare contorni e volumi del viso ci pensa Lierac con Liftissime Nuit ricca di acido ialuronico e olio di argan (in farmacia, 72 €). Per le più sensibili c’è Anti-Rose Trattamento Notte Lenitivo di Eucerin che rafforza la pelle contro intolleranze e iper-reattività (in farmacia, 22 €). Nuove texture Unisce il potere idratante di una maschera alla leggerezza di una crema, Miracle Sleeping Cream di Garnier che crea sul viso un film utra-sottile, affine alla pelle e ricco di oli e attivi anti-età (12,99 €). Nivea propone Cellular Perfect Skin Siero Notte Uniformante Anti-Age che, leggero e impalpabile, svolge un’azione antiossidante grazie all’estratto di magnolia (16,60 €). Agisce contro gli effetti negativi della “city syndrom”, la prima maschera-in-essenza di Helena Rubinstein: si chiama Powercell Skin Rehab e incorpora milioni di cellule madri che rinnovano la pelle durante la notte (171 €). Cremosa e nutriente, la maschera notturna Aquasource Night Spa di Biotherm ricrea i giusti livelli di idratazione durante il sonno perché incorpora il Life Plankton (44 €). Mentre Sephora propone la Moisturizing & Plumping Creamy Night Mask con texture ibrida, a metà strada tra acqua e latte, ricca di acido ialuronico (13,90 €). Per uno sguardo riposato Azione mirata sulla delicata zona perioculare con Supremÿa Yeux La Nuit di Sisley che sfrutta il riposo notturno per cancellare i segni d’espressione e risollevare le palpebre: il suo segreto sta in un mix di estratti vegetali drenanti e anti-rilassamento, adatti anche per gli occhi sensibili (208 €). Si chiama, invece, Midnight Recovery Eye la proposta di Kiehl’s per uno sguardo riposato già dalle prime ore del mattino: contiene una speciale miscela di oli che rafforza la barriera protettiva cutanea, rallentando la comparsa di linee e rughe (28 €). Anche per il corpo Di mattina, molte donne non hanno proprio il tempo di dedicarsi alla cura del corpo. Ma la sera è sempre bene concedersi un momento relax, anche anti-cellulite. Non mancano, infatti, i cosmetici che intervengono sugli inestetismi delle zone critiche durante la notte. Dibi Milano propone le capsule notturne monodose Syncrony che, grazie all’estratto di papavero e all’olio di caffè, aiutano a ridurre gli accumuli adiposi (in istituto, 14 capsule 39 €). Arricchito con corallina officinalis ed escina, il Trattamento Intensivo Ultra-Snellente Notte di Kilokal stimola il drenaggio dei liquidi con riduzione dei gonfiori (in farmacia, 42,90 €). Per rassodare il seno c’è, invece, il Siero Intensivo Volumizzante Notte di Collistar che crea una sorta di guaina invisibile, ricca di attivi a rilascio progressivo (42 €).