Come dimagrire in un fine settimana

A volte bastano delle piccole astuzie per riuscire a perdere qualche chiletto. In effetti sarebbe sufficiente fare molta attenzione durante il weekend, che è il momento in cui trasgrediamo maggiormente, per riuscire a buttare giù un po' di peso. Noi vi suggeriamo 6 trucchi che, se seguiti attentamente, daranno dei risultati fantastici: 

Venerdì

  • APERITIVO – Evitate i cocktail dal sapore troppo dolce perchè si bevono troppo rapidamente. Scegliete un drink dal gusto forte, ad esempio un Bloody Mary, e certamente assumerete meno alcol. Evitate di sedervi davanti al banco degli snack o la tentazione sarà irresistibile. Meglio ordinare del pollo o un altro cibo leggero piuttosto che spizzicare arachidi e altre golosità super caloriche e super salate

Sabato

  • SHOPPING – Se nel bel mezzo dello shopping vi viene fame, invece di infilarvi nel primo bar, mettete uno snack leggero in borsa prima di uscire. Lo snack non deve superare i 200 gr. Se dovete proprio pranzare optate per cibi alla griglia, proteici, e per le verdure: banditi i fritti!
  • CINEMA – Tutto quello che potreste mangiare al cinema è grasso, perciò lo stuzzichino è meglio portarselo da casa. Potete fare dei buonissimi pop corn e poi infilarli in borsa, saranno deliziosi!
  • CENA FUORI – Il regno delle tentazioni! Evitate tutto ciò che è fritto o cotto in modo troppo pesante. State lontane da tutto ciò che è ricco di burro. Scegliete dal menù tutto ciò che è alla piastra, grigliato o bollito e provate a convincere qualcuno dei vostri amici a dividere la porzione

10 regole per dimagrire

Domenica

  • PRANZO – Molto spesso il pranzo della domenica è un vero disastro calorico, ma si deve fare di tutto per evitarlo! Scegliete di mangiare tanta frutta e tanta verdura e cucinate un solo piatto leggermente più calorico
  • TELEVISIONE – Lasciatela spenta, prendete la bicicletta e il vostro completo sportivo e fate attività fisica! Potete correre, passeggiare, fare trekking in bei posti, visitare musei, ballare o fare qualsiasi cosa: basta che vi muoviate e non stiate ferme