La dieta di Kim Kardashian, in forma dopo il parto così

La dieta post parto di Kim Kardashian

Anche le celebrities devono fare i conti con la bilancia, e come tutte le donne, in particolare dopo la gravidanza, capita di dover recuperare qualche chiletto di troppo. Ne sa qualcosa Kim Kardashian, famosissima per le sue forme giunoniche, ma che in attesa del secondo figlio North West era arrivata a toccare i 90 kg di peso.

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La dieta Atkins

Lo ha rivelato la stessa Kim su Twitter, cinguettando "Sto seguendo la dieta Atkins e la amo". Si vocifera abbia perso 30 kg in due mesi, passando da 90 a 60, ma come tutte le diete, funzionano solo se seguite da un esperto nutrizionista o dietologo. La dieta seguita da Kim è stata tarata proprio sul suo tipo di fisico e metabolismo, quindi prima di pensare di seguirla pedissequamente, consultate un esperto.

1 di 17 - Abito a sirena swrovski -

2 di 17 - Abito asimmetrico -

3 di 17 - Abito peplo -

4 di 17 - Abitoa sirena -

5 di 17 - Gonna piume -

6 di 17 - In argento sul red carpet -

7 di 17 - Maxi pelliccia cow -

8 di 17 - Taupe -

9 di 17 - Total black -

10 di 17 - Total white -

11 di 17 - Trasparenze -

12 di 17 - Tubino a matita -

13 di 17 - Tubino in aereoporto -

14 di 17 - Tubino nero -

15 di 17 - In minigonna e sneakers -

16 di 17 - Sandalo stiletto -

17 di 17 - Sportiva -

Sono tante le celebrities che hanno deciso di seguire questo metodo: da Jennifer Aniston a Rihanna, passando per Catherine Zeta Jones e Sharon Osbourne. Il regime alimentare prevede una consistente parte di proteine magre e grassi sani insaturi – soprattutto quelli derivanti da frutta secca, noci e avocado ed in generale frutta, verdura e formaggi". A questo Kim associa attività fisica giornaliera, seguita da un personal trainer.

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La dieta Atkins: cosa magia Kim Kardashian

Ecco un esempio di alimentazione seguita da Kim Kardashian, una selezione di tre giornate tipo e del menù che segue da colazione a cena. Menù studiato appositamente per lei.

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7 di 17 - Maxi pelliccia cow -

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Giorno 1

Colazione: uova strapazzate salsa di tacchino e formaggio Gouda. Yogurt greco con mirtilli freschi

Snack: barretta ai cereali Atkins con cioccolato fondente e nocciole

Pranzo: pollo grigliato al lime con insalata di spinaci e feta

Snack: una carotta con 4 cucchiai di hummus

Cena: pesce halibut con limone e timo e contorno di fagiolioni

Totale calorie: 1504

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Giorno 2

Colazione: fesa di tacchino e cavolfiore con formaggio e salsa

Snack: mezza mela e due fette di formaggio cheddar

Pranzo: hamburger di tacchino con salsa aioli piccante, pomodoro, cipolle e cetriolini sottaceto

Snack: barretta di cereali Atkins al cioccolato fondente e caramello salato

Cena: pollo arrosto con limone e rosmarino e asparagi acconmpagnato da una tazza di riso 1/3

Totale calorie 1.561

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Giorno 3

Colazione: peperoncino verde piccante, formaggio, uova con rucola e 1/8 di melone giallo

Snack: frappé vanilla coffee

Pranzo: noodles di zucchine con pollo piccante e salsa

Snack: barretta ai cereali Atkins alla vanilla e frutta con nocciole

Cena: pollo grigliato con cavolfiore e formaggio

Totale calorie: 1699