Pancia piatta? Oltre allo sport bisogna mangiar sano, ecco allora qualche piatto per non rinunciare troppo al gusto. Contrastare il gonfiore addominale è possibile, grazie ai cibi, perché all’origine della pancia gonfia spesso c’è l’assunzione di alimenti che rallentano la digestione, lievitando nello stomaco.
Servono dunque ricette a base di pesce e carni magre, che puoi cuocere a vapore o alla griglia, verdure e frutta, cereali integrali, che sono ricchi di fibre e danno senso di sazietà.
