L’ENERGIA DELLA NATURA

Vuoi ottenere più energia e buon umore? Trasforma la giornata in un allenamento al benessere.

Cuscino per la cervicale ai semi di lino

CUSCINO NATURALE PER LA CERVICALE

Puoi utilizzare i semi di lino per creare un delizioso cuscino per la  cervicale. Usa due rettangoli di stoffa oppure una vecchia federa da  imbottire con i semi di lino e cucire insieme: all’occorrenza potrai  scaldare il cuscino in forno, lenirà il dolore rilasciando un piacevole  calore. Naturalmente posizionando il cuscino in freezer potrai  sfruttarlo anche per l’effetto freddo.

Coltivare i germogli di semi di lino

GERMOGLI FAI DA TE

Cosa ne dici di far germogliare i semi di lino? Con i germogli  oligoelementi e sali minerali sono più facili da assimilare e le  vitamine aumentano. Distribuisci su un piatto o un vaso a base larga uno  strato di semi, che bagnerai ricoprendoli con l’acqua: lasciali così  per una notte, poi scola e continua a sciacquarli più volte al giorno.  Deliziosi a vedersi, saranno subito pronti da aggiungere ai tuoi piatti.  Perché non lasciarli in un vaso in bella vista tra gli scaffali della  cucina?

Semi di lino macinati: metabolismo e dieta

SECONDO LA SCIENZA…

Sai che i semi vanno masticati affinché le sostanze nutrititive possano  essere assorbite dall’organismo? Masticali a lungo oppure macina i semi e  conservali in un barattolo, pronti per l’uso. Potrai aggiungerli all’impasto di pane, biscotti e grissini, oppure versarne un cucchiaio nello yogurt o nel passato di verdure. Quando ti alzi mescola in acqua tiepida un cucchiaio di semi macinati e bevi a digiuno: azione detox garantita e benessere intestinale.

Semi di lino in gravidanza

SEMI DI LINO IN GRAVIDANZA

Antiossidanti naturali, i semi di lino  contengono ferro, magnesio, calcio, vitamine del gruppo B, acidi omega  3. In gravidanza sono raccomandati alle donne, inoltre secondo le ricerche  mediche influiscono positivamente sulla formazione della corteccia  celebrale del bambino. Grazie al contenuto di Omega 3, contrastano l’invecchiamento e sembra possano aiutare a stabilizzare il livello di  zuccheri nel sangue. I semi di lino aiutano la  disintossicazione dell’organismo, regolarizzano i processi intestinali e  aiutano il benessere del sistema immunitario, oltre a possedere proprietà anticolitiche e antiemorroidali. Aggiungine una manciata alla minestra o in un barattolo di yogurt. In alternativa puoi assumere un cucchiaino di olio di semi di lino ogni giorno, a digiuno.