Cibi che rovinano la linea

Ci sono dei cibi che pur essendo buoni e sani non ci aiutano a perdere peso. Come è possibile? Molto del peso che perdiamo, dipende dal movimento che riusciamo a fare, dalla corsa agli sport indoor. Alcuni di questi cibi rendono difficile perdere le calorie giuste durante l'attività fisica, impedendoci così di tonificare il nostro corpo come vorremmo. Ecco quali sono i 20 cibi da evitare assolutamente!

  • SEMI DI LINO – Aiutano la linea, ma rendono più difficile scolpire il corpo essendo ricchi di fibre
  • GEL PACK – Troppo zuccherini, sono adatti esclusivamente a chi si dedica all'agonismo
  • HUMMUS – Tutti i cibi con fagioli, ceci e così via, risultano poco digeribili
  • LATTICINI – Rischiano di rendervi estremamente sonnolenti e di rallentare quindi il vostro lavoro in palestra
  • ACQUA AROMATIZZATA – Le bevande dolcificate andrebbero sempre evitate
  • NOCCIOLINE TOSTATE – Sono un buono snack, ma non prima di correre in palestra!
  • BANANA VERDE – Mangiatela solo una volta matura o risulterà molto pesante
  • CRUDITE' – Ottime per il post esercizio, pessimi per il pre. Creano molto gas
  • UOVA SODE – Sono ricche di proteine, ma non di carboidrati quindi non ci danno la necessaria energia per affrontare l'attività fisica
  • CIBO SPEZIATO – Troppo pesante prima di correre in palestra
  • MUFFIN – Decisamente da evitare: contengono troppo burro
  • SOIA – Utilizzata spesso in sostituzione dell'olio e del sale perché molto saporita, non è sempre digerita facilmente
  • CAPPUCCINO – Un vero concentrato di calorie, da togliere dalla dieta a tutti i costi
  • ENERGY DRINK – Sono pieni di carbonati e zucchero, meglio lasciar perdere
  • SMOOTHIE – Se non sono fatti in casa, per cui si può essere sicuri degli ingredienti utilizzati, sono generalmente troppo grassi
  • SUCCO DI FRUTTA – Se volete un concentrato di energia sarà meglio mangiare direttamente il frutto
  • PIADINA FARCITA – Può sembrare più leggera del pane perché senza mollica, ma in realtà non è amica della bilancia
  • GALLETTE DI RISO – Non hanno calorie, ma non vi danno nessuna energia e nutrimento
  • FRUTTA SECCA – Ci vuole troppo tempo per digerirla
  • AVOCADO – E' un cibo molto sano ma grasso, ci vuole tempo per digerirlo e ciò può indirettamente causare crampi