PERCHE’ NON DIMAGRISCO – Da un po’ di tempo cerchiamo di perdere qualche chiletto ma senza successo, anzi, magari la situazione ci sembra anche peggiorare! Ma come è possibile?
Sicuramente se i risultati non sono quelli sperati c’è un motivo ben preciso, bisogna però scoprire quale. Potrebbe trattarsi di un problema di dieta, ma anche di un aspetto che stiamo invece trascurando. Scoprite quali sono i 10 motivi per cui non riuscite a dimagrire!
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Compensi troppo dopo lo sport – A volte sopravvalutiamo il numero di calorie bruciate durante le nostre sessioni in palestra e per compensare finiamo per mangiare troppo senza saperlo!
Dormi troppo poco – Attenzione: la mancanza di sonno rallenta il metabolismo e ci spinge a mangiare più del necessario
Troppe bibite con lo zucchero – Anche ciò che bevete è importante, le bibite gassate o tè e caffè carichi di zucchero sono un vero e proprio ostacolo se vogliamo dimagrire
Porzioni troppo grasse – Anche il cibo più magro può far ingrassare se ci serviamo delle porzioni gigantesche!
Mangi troppo poco – Se si mangia troppo poco si ingrassa perchè il corpo per proteggersi continua a farci sentire affamate rallentando il metabolismo
Non sei costante – Bisogna cercare di mangiare sempre la stessa quantità di cibo, mangiare troppo e poi troppo poco sballa il metabolismo
Non vari gli esercizi – Il nostro fisico si abitua agli esercizi a cui lo sottoponiamo, se non cambiamo rischiamo di bruciare sempre meno calorie
Non hai bisogno di perdere peso – Forse non riesci a calare perchè hai già raggiunto il tuo peso forma
Il peso non indica solo il grasso – Se ci sembra di pesare troppo, ma siamo in realtà piuttosto in forma, ricordiamoci che la bilancia non è in grado di distinguere fra massa grassa, massa magra e muscolo!
Hai dei problemi medici – Problemi alla tiroide e l’ovaio policistico sono solo 2 delle condizioni che possono rendere difficile perdere peso. Parlate con un dottore!