Jennifer Lopez e Gisele Bündchen la adottano quando vogliono calcare il red carpet in piena forma. E anche Carole Middleton ha confessato di averla provata con successo per le nozze della figlia Kate con il principe William d’Inghilterra. Per tutte la “bibbia” è La dieta Dukan, pubblicata anche in Italia da Sperling & Kupfer (16 euro) e puoi acquistarlo su Bol scontato.
L’autore di questo programma alimentare è Pierre Dukan, un medico nutrizionista francese, seguito da oltre 13 milioni
di persone nel mondo. Come mai tanti fan? Pare che il suo menu funzioni davvero.
Nei 144 blog e nei siti ufficiali dedicati si legge che permette di raggiungere in fretta il proprio peso forma, senza particolari sacrifici. Niente pasti da saltare, alimenti da pesare o complicati calcoli calorici: si mangia cinque volte al giorno, quando si vuole e, soprattutto, quanto si vuole. Il trucco vincente? Mettere nel piatto solo alcune categorie di alimenti
Scopri le 4 fasi della dieta Dukan
Scopri i principi base della dieta Dukan
Guarda un menu tipo per colazione pranzo spuntino e cena della prima e della seconda settimana di Dukan