Perdere peso richiede tre step principali:
1) Una buona alimentazione con ridotto apporto calorico ma dia sufficiente energia per fare quello che si deve;
2) Esercizio fisico per rafforzare i muscoli e stimolare il metabolismo
3) La forza metale per iniziare e mantenere il programma dietetico che si è stabilito di seguire.
Le erbe possono aiutarci a dimagrire.
Arancio amaro
Peperoncino
The verde
Caffeina
Guggul
Ricercatori americani hanno scoperto che l’arancio amaro acerbo ed essicato produce la sinefrina, sostanza che tra le proprietà ha la stimolazione della termogenesi – il processo di produzione del calore corporeo – che aumenta il consumo di calorie, e la stimolazione della lipolisi (uso dei grassi a scopo energetico).
Il peperoncino potenzia il metabolismo, e aiuta a bruciare i grassi in eccesso.
Numerosi studi hanno dimostrato che il The Verde aumenta la termogenesi, e aiuta a bruciare calorie e grassi. E’ quindi ottimo supplemento per chi sta seguendo un regime alimentare e di vita mirato a perdere peso.
È dimostrato che la caffeina stimola il metabolismo e e ha un effetto lipolitico (ossia di sciogliere i grassi). Il suo consumo, associato ad una dieta ipocalorica e all’esercizio fisico.
Estratto da una pianta originaria dell’India, è dimostrato di essere molto utile nel trattare l’eccesso di grasso corporeo e la ritenzione idrica, oltre ad avere proprietà importanti per la normalizzazione del colesterolo e dei trigliceridi.