Scegli di stare bene
Mens sana in corpore sano, dicevano gli antichi. È questo il segreto per stare bene. Dall’indagine condotta da SWG in occasione dei 35 anni della testata, è emerso che la salute è al primo posto tra gli interessi e i valori delle donne. Un bene spesso messo a rischio dai ritmi di vita frenetici e dalla cultura della performance. Che ci porta a trascurare i segnali che ci lancia il corpo e a sacrificare il tempo per noi stesse. Tempo da dedicare all’attività fisica, allo svago, alla meditazione, ai piaceri, alla cura di noi. Un tema che riguarda non solo gli adulti ma anche i ragazzi, forse i più “provati” dal lungo periodo di lockdown, ma talvolta incapaci di esprimere il loro malessere.
I feel good
Proprio per questo Donna Moderna, in collaborazione con le altre testate del Gruppo editoriale SEI S.P.A., si fa promotrice dell’iniziativa I feel good che invita a prendersi cura di sé fuori e dentro, ritrovando l’equilibrio psicofisico. Un bene spesso messo a rischio dai ritmi di vita frenetici e dalla cultura della performance.
Segna in agenda
L’appuntamento è il 14 e 15 ottobre presso la Fondazione Catella, a Milano, dalle 10 alle 18. Una due giorni di incontri, workshop, lezioni di yoga e fitness, laboratori, momenti di intrattenimento e “how to” per imparare a conoscersi meglio, ascoltare i segnali del corpo, abbattere i tabù sulla salute mentale che ci impediscono di superare disagi e fragilità, riconnettersi con se stessi.
I talk e i workshop con cui noi di Donna Moderna ti terremo compagnia
L’ingresso è gratuito, aperto a tutti, basta prenotarsi su ifeelgoodmilano.eventbrite.com
Ti aspettiamo, vieni a trovarci!
SABATO 14 OTTOBRE
11.00 Lezioni pratiche di felicità (con Alice Bush, formatrice e imprenditrice digitale)
12.00 Vestiti che ci cambiano l’umore (con Rita Benedetto, stylist di @stylist_a_porter)
15.00 Workshop I miei fiori felici (con Laura Bianchi, giornalista giardiniera)
15.45 Non fatevi venire l’ansia (con Francesca Picozzi, psicologa)
16.15 Lavoro: meno dovere, più piacere (con Valentina Sangiorgi Chief Human Resources Officer di Randstad Italia e Alessio Carciofi, autore, docente e advisor in corporate & digital wellbeing)
DOMENICA 15 OTTOBRE
11.00 Workshop L’orto balcone (con Laura Bianchi, giornalista giardiniera)
12.00 Mamma ho bisogno di aiuto. Il disagio dei ragazzi (con Matteo Lancini, psicologo e presidente della fondazione Minotauro di Milano, e Federico Cesari, attore della serie Tutto chiede salvezza)
12.00 La manutenzione del desiderio (con Stella Pulpo, scrittrice e Fabrizio Quattrini, sessuologo)
15.30 Donne Acrobate: effetti collaterali (con Margherita Fioruzzi psicologa di Mama Chat e Lorenzo Gasparrini filosofo femminista)
17.15 Desideri e respirazione (con Nina Gigante, nutrizionista olistica e Daniel Lumera, biologo naturalista)
Il programma completo dell’evento I feel good
Qui sotto trovi il programma completo di questo weekend dedicato al benessere. L’ingresso è gratuito, aperto a tutti, basta prenotarsi su ifeelgoodmilano.eventbrite.com
Ti aspettiamo, scegli anche tu di stare bene!
TALK MAIN STAGE – 1° piano
SABATO 14 OTTOBRE
12.00 Non perdiamo la memoria (con la Prof.ssa Alemanno, neuroscienziata)
15.30 Fai il test alla tua postura (con il Dott. Pietro Marconi, fisioterapista)
17.00 Come trovare la propria via alla longevità (con il Dott. Massimo Spattini, specialista in scienza dell’alimentazione e medicina dello sport)
DOMENICA 15 OTTOBRE
10.00 A dieta ma felici (con Paolo Bianchini, consulente nutrizionale)
11.00 L’importanza di una corretta integrazione alimentare per il benessere fisico e psicologico (con Giorgio Donegani, tecnologo alimentare, esperto in nutrizione ed educazione alimentare)
16.30 Tutto il bene che mi voglio: breve corso di amor proprio (con Terenzio Traisci, Dr. in psicologia, formatore, autore ed ex comico)
INCONTRI CON LE REDAZIONI, WORKSHOP & DEGUSTAZIONI (salottino piano terra/dehor)
SABATO 14 OTTOBRE
15.00 Vuoi scrivere? Cerca la tua vera voce (con Silvia Montemurro, scrittrice e writer coach)
16.30 WORKSHOP Fotografare la tua casa ti insegna a farla più bella (con Marta D’Avenia, fotografa e Alessandra Barlassina, @gucki.it)
17.15 WORKSHOP Piccole rivoluzioni quotidiane: lo stile di vita slow e sostenibile (con Francesca Giovannini @thebluebirdkitchen e Alessandra Barlassina, @gucki.it)
18.00 DEGUSTAZIONE Come si assaggia un vino (con Alessandro Brizi, caporedattore de L’assaggiatore Onav)
DOMENICA 15 OTTOBRE
10.30 WORKSHOP Giochi di stile: da nordico a jap vintage, basta cambiare colore, carta da parati e accessori! (con Elisabetta Viganò e Cristina Dal Ben, stylist e creative di @wunderlab)
11.15 WORKSHOP La cucina dei sogni: come progettarla su misura per i tuoi gusti e le tue esigenze
15.00 Respira la tua salute, respira il tuo benessere (con Mike Maric, coach del respiro)
15.45 Trova il tuo pollice verde nascosto e scopri il benessere delle piante (con Stefano Pagano, giardiniere)
16.30 DEGUSTAZIONE Riconoscere la qualità dell’olio (con Luciana Squadrilli, giornalista enogastronomica, esperta di olio)
18.00 Cucina inclusiva gluten free (con Valentina Leporati, attivista gluten free)
YOGA, DANCE & FITNESS
SABATO 14 OTTOBRE
11.15 MINDFULLNESS (SALOTTINO PIANO TERRA) La mini-pratica antistress (con Lorenza Guidotti, insegnante di Mindfullness)
17.00 WORKOUT (DEHOR) Allena tutto il corpo senza stressare le articolazioni (a cura di Nicolò Famiglietti, personal trainer)
18.00 YOGA (MAIN STAGE 1° PIANO) Lo yoga anti-insonnia (con Lorenza Minola, insegnante di yoga)
DOMENICA 15 OTTOBRE
10.00 WORKOUT (DEHOR) Il workout che ti fa bruciare come mezz’ora di corsa (a cura di Nicolò Famiglietti, personal trainer)
11.30 YOGA (DEHOR) Le asana per sgonfiare la pancia (con Lorenza Minola, insegnante di yoga)
18.00 SENSUAL DANCE FIT (MAIN STAGE 1° PIANO) Innamorati di te con il ballo (con Carolyn Smith, ballerina e coreografa e le sue insegnanti)
CONSULTI MEDICI (piano terra)
SABATO&DOMENICA – dalle 10.30 alle 13 e dalle 15 alle 18
Test computerizzato della pelle – Valutazione posturale – Screening infermieristico (misurazione pressione e glicemia)
Main Partner: Gruppo San Donato
Sponsor: American Pistachio Growers, Arcaplanet, Conforama, Deborah Milano, Garmin, Ibsa, Santevet, Tescoma, Varier, Zespri Kiwifruit
Sponsor tecnici: Aneri, Costa D’oro, Lauretana, Pompadour
Media Partner Rtl 102.5