Psico

UN BACIO OGNI GIORNO Secondo un’indagine condotta in Germania le coppie che prima di uscire di casa si scambiano un bacio risultano più produttive sul lavoro. Baciarsi aumenta l’autostima, dona un tocco di dolcezza anche alla giornata più dura, rende più leggero un momento difficile, fa nascere il sorriso: quando si sta insieme da tanto tempo spesso è il sapore delle cose più semplici a perdersi, ma sono i gesti come un bacio o uno sguardo che arriva dritto al cuore a fare la differenza, nella giornata e per una buona intimità di coppia. Non dimentichiamolo. Il primo proposito per una routine di coppia più felice? Riscoprire ciò che vi faceva battere il cuore… e può ancora farlo. Sopravvivere alla vita a due con il sorriso è facile NON PERDERE LA TENEREZZA All’inizio sono tuffi al cuore e giornate camminando a mezz’aria nonostante le notti insonni, poi rimangono… bollette, organizzazione di casa e figli da portare a scuola all’alba. Alzi la mano chi non lo ha pensato almeno una volta, ripensando con malinconia ai vecchi tempi. Accettalo: la realtà quotidiana è fatta anche di sbagli, stress, litigate dove forse sono volate parole amare. Eppure siete ancora insieme, fra tempeste e raggi di sole. La cosa importante? Non perdere la tenerezza, coltivare l’entusiasmo per una sorpresa da fare all’improvviso. Cercare lo sguardo di comprensione che vi ha fatto innamorare. RITAGLIARSI TEMPO In vacanza siamo più rilassati e la felicità sembra finalmente sorridere: una differenza fondamentale rispetto alla vita quotidiana è che abbiamo tempo per noi stessi e da condividere con chi amiamo. Ritagliarsi momenti liberi per la coppia non è impossibile: ti serviranno impegno e volontà, perché è facile essere risucchiati dalla solita routine. Un pomeriggio libero per le terme o una gita al fiume, stare fianco a fianco sul divano senza far nulla, una serata tutta per voi sono la chiave per allentare le tensioni e abbandonare il senso del dovere ritrovando il piacere di stare insieme. CONDIVIDERE LE EMOZIONI I periodi di bassa stagione sono perfetti per una fuga del week end lontano dalla folla, in cui andare alla scoperta di luoghi magici… a poco prezzo! La vacanza costituisce uno spazio mentale di libertà e distensione, ecco perché darsi la possibilità di un pomeriggio o due giorni lontano dalla solita routine costituisce un riposo a livello per il corpo e la mente, in grado di combattere lo stress allontanando il rischio che le tensioni si incancreniscano. Per evitare di arrivare a un punto di non ritorno è importante raccontarsi e condividere con l’altro i propri bisogni, difficoltà, desideri: quando il dialogo è aperto e sincero, ogni discussione diventa l’occasione per crescere insieme. A CUOR LEGGERO Mai trascinare i conflitti: meglio chiarire subito le questioni… e farlo prima di darsi la buona notte! Ogni coppia per crescere deve affrontare gli inevitabili dissidi della vita quotidiani, fa parte del percorso esistenziale di entrambi. Ciò che fa la differenza? Smettere di puntare il dito contro l’altro: invece di iniziare i discorsi con «Tu… dovresti» prova con «Io mi sento… quando…». Comunicare le proprie emozioni spesso risulta molto difficile perché non ci è stato insegnato: come sottolineato dal noto filosofo italiano Umberto Galimberti, viviamo in una società in cui manca un’educazione emotiva. Ascoltare il proprio mondo interiore cambia le prospettive e ti rimette in contatto con i tuoi bisogni più profondi. Perché per vivere in armonia insieme, ognuno ha bisogno di vedere se stesso con onestà e amore.