Entrare nell‘abito da sposa non è una mission impossible, ci sono dei piccoli trucchi che ci aiuteranno ad arrivare in forma al grande giorno! Esercizi e dieta coordinati insieme possono dare risultati incredibili e senza la necessità di privarci di tutte le cose che ci piacciono di più. Ecco quali sono gli esercizi e le regole da seguire per riuscire ad entrare nel vestito da sposa
GUARDA LE FOTO: KEIRA KNIGHTLEY, UNA SPOSA SUPER IN FORMA
10 SETTIMANE – Il programma di allenamento, comprensivo di dieta adeguata, deve partire 10 settimane prima del matrimonio se vogliamo avere dei risultati concreti
DIETA ENERGETICA – Lanciarsi su diete pseudo miracolose non serve assolutamente a nulla: l’importante è fare una dieta equilibrata che ci sostenga nei momenti in cui facciamo sport, quest’ultimo è infatti essenziale per raggiungere la perfetta forma fisica
AVOCADO&NOCI – E anche mandorle e mirtilli sono tutti alimenti carichi di vitamine che giovano moltissimo al corpo e alla pelle. Mangiarne spesso farà di noi delle spose luminose
PROVA YOGA O PILATES – Se non state cercando di dimagrire perché il vostro corpo vi va bene così com’è, potete comunque tonificarlo frequentando delle classi di yoga o di pilates che aiutano a tonificare la muscolatura
FLESSIONI – Uno dei crucci delle donne e delle spose è senza dubbio il braccio un po’ flaccido: approfittiamo di qualche momento libero per fare delle flessioni che irrobustiscano le nostre braccia
