Come portare i tacchi alti senza problemi e dolore

Come portare i tacchi alti senza problemi e dolore

Il nostro amore per le scarpe con i tacchi alti potrebbe costarci molto caro, sono tanti infatti i problemi strettamente collegati all’utilizzo delle scarpe che noi tanto amiamo. Alcuni si possono risolvere in maniera semplice, altri purtroppo si cronicizzano e allora bisogna intervenire in maniera più decisa. Affrontiamo insieme i problemi classici di chi indossa i tacchi e scopriamo le soluzioni

Video: come portare i tacchi alti senza dolore

Come rimuovere l’occhio di pernice

DITA ESCORIATE – Sono un classico di chi porta i tacchi alti. Si formano piccole feritine che se non vengono curate in tempo dolgono ancora di più. Naturalmente se questa è anche la vostra situazione sarà meglio che mettiate un pacchetto di cerotti in borsa, ma questo non risolverà comunque il vostro problema
Soluzione – Di certo state sbagliando nella fase di acquisto. Dovreste sempre e solo comprare scarpe con le quali vi sentite comode: le scarpe troppo larghe fanno scivolare il piede avanti e indietro sfregando eccessivamente la pelle, quelle troppo piccole lo stringono in maniera innaturale.

1 di 38 - Alberto Guardiani Bebu00e9 -

2 di 38 - Alberto Guardiani con ghetta -

3 di 38 - Lislay Ugg PE 2017 -

4 di 38 - Sandali Timberland bassi -

5 di 38 - Sandali Timberland donna -

6 di 38 - Sandali Timberland PE 2017 -

7 di 38 - Sandali Timberland -

8 di 38 - Sergio Compagna PE 2017 infradito -

9 di 38 - Sergio Compagna PE 2017 sandali -

10 di 38 - Sneakers Alberto Guardiani -

11 di 38 - Sneakers alte Elma Milani -

12 di 38 - Sneakers bianche Elma Milani -

13 di 38 - Sneakers con paillettes Elma Milani -

14 di 38 - Sneakers con suola in rafia multicolor Victoria -

15 di 38 - Sneakers con suola in rafia Victoria -

16 di 38 - Sneakers Elma Milani -

17 di 38 - Sneakers oro Elma Milani -

18 di 38 - Sneakers stile etno Victoria -

19 di 38 - Superga a righe -

20 di 38 - Superga bianche con platform -

21 di 38 - Superga color block -

22 di 38 - Superga con cuori -

23 di 38 - Superga con platform colorato -

24 di 38 - Superga con rafia zeppa -

25 di 38 - Superga dorate con rafia -

26 di 38 - Superga in pizzo -

27 di 38 - Superga rosa con zeppa in rafia -

28 di 38 - Superga slip on -

29 di 38 - Superga tipo espadrillas -

30 di 38 - Susana Trau00e7a sandalo flat -

31 di 38 - Susana Trau00e7a sandalo frange -

32 di 38 - Susana Traca -

33 di 38 - Ugg sneakers pe 2017 -

34 di 38 - Scarpe comode modelli -

35 di 38 - Pretty Ballerinas customizzabile -

36 di 38 - Pretty Ballerinas -

37 di 38 - Ugg Espadrillas -

38 di 38 - UGG SS 17 modello Sandrinne -

DOLORE SOTTO L’ALLUCE – E’ un’altra delle conseguenze di chi indossa solo, o quasi, scarpe con il tacco. Il problema è che ce ne rendiamo conto solo quando è troppo tardi e non possiamo far altro che limitare i danni.
Soluzione – Passate a dei tacchi più larghi perché ridistribuiscono meglio il peso del corpo su tutto il piede e ci danno maggiore stabilità. Comprate anche una crema per massaggi e imparate a farne uno per il piede per far passare il dolore

I problemi fisici e i dolori dovuti a scarpe, borse, intimo e jeans: come rimediare

ARTRITE – E’ l’estrema conseguenza del portare i tacchi vertiginosi. Si comincia con la classica “cipolla” all’alluce e poi anche le altre dita cominciano ad avere problemi.
Soluzione – Purtroppo nei casi peggiori l’unica soluzione è l’operazione, quindi è meglio prevenire. Provate a cambiare spesso il tipo di scarpe che usate in modo che il piede abbia un po’ di respiro

1 di 38 - Ciabattine da Bouguessa -

2 di 38 - Decolletu00e9 con calzino decorato -

3 di 38 - Decolletu00e9 con cavigliera da Chanel -

4 di 38 - Jean Paul Gaultier verdi -

5 di 38 - Jean Paul Gaultier -

6 di 38 - Louis Vuitton -

7 di 38 - Miu Miu -

8 di 38 - Sandali con borchie -

9 di 38 - Sandali con listini -

10 di 38 - Sandali con pom pom -

11 di 38 - Sandali matchy Jean Paul Gaultier -

12 di 38 - Scarpe a fiori -

13 di 38 - Scarpe Alexandre Vauthier -

14 di 38 - Scarpe sportive basse -

15 di 38 - Slip on -

16 di 38 - Sneakers bianche -

17 di 38 - Sneakers e calzini -

18 di 38 - Sneakers e lacci da ballerina -

19 di 38 - Stivale bianco con paillettes -

20 di 38 - Stivali alti -

21 di 38 - Tacco medio e cinturino alla caviglia -

22 di 38 - Viktor & Rolf -

23 di 38 - Cinturini alla sfilata di Chanel -

24 di 38 - Da Giambattista Valli -

25 di 38 - Infradito con fiore -

26 di 38 - Platform Olympia Le Tan -

27 di 38 - Sandali con zeppa e cinturino Sonia Rykiel -

28 di 38 - Stella McCartney -

29 di 38 - Zeppa gelly da Miu Miu -

30 di 38 - Givenchy -

31 di 38 - John Galliano -

32 di 38 - Givenchy -

33 di 38 - John Galliano -

34 di 38 - Scarpa bassa aperta dietro Zara - Scarpe basse aperte dietro Zara 59.95 euro

35 di 38 - Sandali con perle Zara - Sandali Zara con perle 49.95 euro

36 di 38 - Sabot con decorazioni Zara - Sabot basso con righe e decori Zara 49.95 euro

37 di 38 - Sandali stiletto con piume Zara - Sandali stiletto Zara con piume 79.95 euro

38 di 38 - Sandalo con tacco medio e ricami Zara - Sandali con ricami Zara 39.95 euro

Problemi e dolori a seconda del tipo di tacchi

Di quali follie è capace una donna per un paio di scarpe? La lista potrebbe essere lunga, anche troppo, soprattutto perchè quelle che per noi sono un vero e proprio feticcio spesso si rivelano le nostre peggiori nemiche. Tutto dipende dal tipo di tacco delle scarpe in questione: altezza, larghezza e forma fanno la differenza e così ogni tacco ha i suoi pro e i suoi contro. Scopriamo quali sono i tacchi che ci fanno meglio e quelli che invece sarebbe meglio evitare

1. BALLERINE PIATTE – Il tacco basso offre un ottimo appoggio e ci consente di avere un equilibrio migliore. Inoltre il peso non viene scaricato totalmente sul polpaccio. Sono ottime per tutti i giorni, ma potrebbero diventare scomode proprio per chi è abituato ai tacchi

   

   1 di 9 - Ballerina in velluto -

   

   2 di 9 - Sandali in suede -

   

   3 di 9 - Sandalo con cinturino - Sandalo con cinturino Chloé

   

   4 di 9 - Mocassino con tacco quadrato Gucci - Mocassino con tacco quadrato Gucci

   

   5 di 9 - Dolce&Gabbana scarpe aperte dietro - Sandalo aperto dietro Dolce&Gabbana

   

   6 di 9 - Sandalo ultra flat - Sandalo flat Dolce&Gabbana

   

   7 di 9 - Quali scegliere -

   

   8 di 9 - Miu Miu - Scarpe sling back Miu Miu

   

   9 di 9 - Aquazzura - Sandali con plateau Aquazzura
2. TACCHI A STILETTO – Restare in equilibrio è difficile e si rischia di stressare troppo i muscoli, soprattutto se non si è abituate a portarle
3. INFRADITO PIATTE – Questo tipo di scarpe non offre alcun supporto e ciò potrebbe non essere un male, almeno secondo gli esperti. In questo modo infatti si stimola quello che è l’equilibrio naturale della nostra postura
4. TACCHI LARGHI E PLATEAU – Sono decisamente più comodi e inoltre il corpo si adatta con maggiore facilità anche a tacchi alti se sono strutturati in questo modo

   

   1 di 38 - Ciabattine da Bouguessa -

   

   2 di 38 - Decolletu00e9 con calzino decorato -

   

   3 di 38 - Decolletu00e9 con cavigliera da Chanel -

   

   4 di 38 - Jean Paul Gaultier verdi -

   

   5 di 38 - Jean Paul Gaultier -

   

   6 di 38 - Louis Vuitton -

   

   7 di 38 - Miu Miu -

   

   8 di 38 - Sandali con borchie -

   

   9 di 38 - Sandali con listini -

   

   10 di 38 - Sandali con pom pom -

   

   11 di 38 - Sandali matchy Jean Paul Gaultier -

   

   12 di 38 - Scarpe a fiori -

   

   13 di 38 - Scarpe Alexandre Vauthier -

   

   14 di 38 - Scarpe sportive basse -

   

   15 di 38 - Slip on -

   

   16 di 38 - Sneakers bianche -

   

   17 di 38 - Sneakers e calzini -

   

   18 di 38 - Sneakers e lacci da ballerina -

   

   19 di 38 - Stivale bianco con paillettes -

   

   20 di 38 - Stivali alti -

   

   21 di 38 - Tacco medio e cinturino alla caviglia -

   

   22 di 38 - Viktor & Rolf -

   

   23 di 38 - Cinturini alla sfilata di Chanel -

   

   24 di 38 - Da Giambattista Valli -

   

   25 di 38 - Infradito con fiore -

   

   26 di 38 - Platform Olympia Le Tan -

   

   27 di 38 - Sandali con zeppa e cinturino Sonia Rykiel -

   

   28 di 38 - Stella McCartney -

   

   29 di 38 - Zeppa gelly da Miu Miu -

   

   30 di 38 - Givenchy -

   

   31 di 38 - John Galliano -

   

   32 di 38 - Givenchy -

   

   33 di 38 - John Galliano -

   

   34 di 38 - Scarpa bassa aperta dietro Zara - Scarpe basse aperte dietro Zara 59.95 euro

   

   35 di 38 - Sandali con perle Zara - Sandali Zara con perle 49.95 euro

   

   36 di 38 - Sabot con decorazioni Zara - Sabot basso con righe e decori Zara 49.95 euro

   

   37 di 38 - Sandali stiletto con piume Zara - Sandali stiletto Zara con piume 79.95 euro

   

   38 di 38 - Sandalo con tacco medio e ricami Zara - Sandali con ricami Zara 39.95 euro
5. STIVALI – Il gambale aiuta a sorreggere la gamba e l’anca, però non cè grande supporto per quel che riguarda la caviglia e se li utilizzate troppo possono dare fastidio alla circolazione
6. ZEPPE – Non solo non sono esattamente il massimo dello stile, ma inoltre causano problemi e dolori praticamente a tutto: anche, ginocchia, caviglia

Tacchi alti: pro e miracoli

Se gli ortopedici sono categorici – l’ideale è il tacco solido, alto circa 3 centimetri, la moda chiede le nostre teste, o meglio, i nostri piedi. E noi glieli lasciamo. L’uso non quotidiano di tacchi, anche abbastanza alti, è uno sfizio che il corpo ci perdona, ma non bisogna esagerare. D’altronde le ballerine, tanto di moda e tanto apparentemente candide e innocenti coi loro fiocchetti e i loro colori pastello, non sono poi cosi innocue. 

1 di 47 - Ankle boots silver e gold -

2 di 47 - Ankle boots -

3 di 47 - ballerina oro -

4 di 47 - bauletto gold manici -

5 di 47 - borse rigide manici -

6 di 47 - borse silver e gold -

7 di 47 - capispalla eco-pelle e borchie -

8 di 47 - capispalla ispirazione disco -

9 di 47 - chiodo borchie -

10 di 47 - chiodo con patch -

11 di 47 - chiodo rosso -

12 di 47 - decollete cavigliera -

13 di 47 - decollete suede lace up -

14 di 47 - gilet effetto metal disco -

15 di 47 - Infradito flat fiore -

16 di 47 - Infradito gioiello -

17 di 47 - maxi shopping bags metal look -

18 di 47 - Oxford eco-pelle suola a strisce -

19 di 47 - Oxford stringate in vernice -

20 di 47 - pochette effetto mirror -

21 di 47 - sandali bassi gioiello -

22 di 47 - sandali e borse nei colori di stagione -

23 di 47 - sandali lace-up -

24 di 47 - sandali stiletto multilaccio -

25 di 47 - sandali stiletto punta quadrata -

26 di 47 - sandali suede intrecci -

27 di 47 - sandali tacco quadrato effetto mirror -

28 di 47 - sandalo gioiello suola in gomma -

29 di 47 - sandalo stiletto fetish -

30 di 47 - sandalo T bar vernice -

31 di 47 - shopping bag e tracolla righe -

32 di 47 - shorts metal look -

33 di 47 - slip on glitter -

34 di 47 - slip on tapestry -

35 di 47 - slip-on metal look -

36 di 47 - sneaker con ricami tapestry -

37 di 47 - sneaker silver -

38 di 47 - stiletto animalier -

39 di 47 - tracolline piatte -

40 di 47 - zeppa alta listini e lacci -

41 di 47 - zeppa eco-pelle e legno -

42 di 47 - zeppa lace up -

43 di 47 - zeppa suede frange -

44 di 47 - zeppa sughero frange -

45 di 47 - zeppe denim e etno -

46 di 47 - zeppe effetto mirror -

47 di 47 - zeppe in corda e glitter -

Tacchi alti: camminare come una foca e altri problemi

Il risultato è tutt’altro che affascinante. Parliamoci chiaro: portare gli stiletti è questione di stile. Ma lo stile, con un po’ di impegno, si impara.
Step numero uno: fate una decina di camminate prova in casa e sui terreni accidentati con il vostro nuovo tacco. Lo diceva sempre la mamma: mai e poi mai uscire per la prima volta con un paio di scarpe nuove, senza averle provate ‘su strada’.

1 di 52 - Anfibio Dior -

2 di 52 - Cuissard Dior -

3 di 52 - Decolletu00e9 Stella McCartney -

4 di 52 - Dettagli in spugna per Christopher Kane -

5 di 52 - Elie Saab con pelliccia -

6 di 52 - Fiori alla caviglia per Saint Laurent -

7 di 52 - Flat con cinturino Sergio Rossi -

8 di 52 - Gambaletti per Rochas -

9 di 52 - Giambattista Valli -

10 di 52 - Gucci -

11 di 52 - Peter Pilotto -

12 di 52 - Piume da Lanvin -

13 di 52 - Sabot con tacco Nina Ricci -

14 di 52 - Sandali con dettagli in pelliccia Elie Saab -

15 di 52 - Sandali con pelliccia Aperlai -

16 di 52 - Sandali N.21 -

17 di 52 - Scarpe mary jane Anteprima -

18 di 52 - Scarpe Mary Jane Chlou00e9 -

19 di 52 - Sneakers Stella McCartney -

20 di 52 - Sonia Rykiel con pelliccia -

21 di 52 - Stile retru00f2 da Rochas -

22 di 52 - Stivaletti con apertura da Ferragamo -

23 di 52 - Stivaletto con lacci spuntato Giambattista Valli -

24 di 52 - Stivali alti con micro borchie Sergio Rossi -

25 di 52 - Stivali come seconda pelle Nina Ricci -

26 di 52 - Stivali con pelliccia Marni -

27 di 52 - Stivali cuissard Balmain -

28 di 52 - Stivali in pelle di serpente Lanvin -

29 di 52 - Stivali Nina Ricci -

30 di 52 - Stivali Saint Laurent -

31 di 52 - Stringate con tacco e lacci Sergio Rossi -

32 di 52 - Stivali glitter Chanel -

33 di 52 - Saint Laurent -

34 di 52 - Stivali sparkling Chanel -

35 di 52 - Tendenze scarpe donna autunno inverno 2018 -

36 di 52 - Fenty Puma By Rihanna -

37 di 52 - Pelliccia da Miu Mu -

38 di 52 - Piume -

39 di 52 - Rochas -

40 di 52 - Stivali Fenty Puma by Rihanna -

41 di 52 - stivali con perle - Stivali Zara 89.95 euro

42 di 52 - stivaletto con volant - Stivaletti con volant 69.95 euro

43 di 52 - Stivali alti ginocchio con tacco comodo Zara - Stivali alti ginocchio con tacco comodo 59.95 euro

44 di 52 - stivali anfibi con perle Zara - Stivali anfibi con perle Zara

45 di 52 - HM stivaletti bordeaux scamosciati - Stivali H&M 34.99 euro

46 di 52 - stivaletti in pelle color rosa oro HM - Stivaletti in pelle color oro rosa H&M 69.99 euro

47 di 52 - Stivaletti Steven Madden su Zalando - Stivali Steven Madden su Zalando 180 euro

48 di 52 - Stivali glitterati su Zalando - Stivali glitterati Karl Lagerfeld su Zalando 200 euro

49 di 52 - tronchetti con tacco borchiato - Stivali con tacco borchiato su Zalando 300 euro

50 di 52 - Stivaletto texano su Zalando - Stivali modello texano su Zalando 120 euro

51 di 52 - Stivali Gucci con intarsio floreale in pelle - Stivali Gucci con intarsi floreali prezzo 1980 euro

52 di 52 - Stivali Gucci con tacco perle - Stivali Gucci con tacco decorato con perle 1290 euro

Come portare i tacchi alti tutto il giorno senza avere problemi alla schiena

1. Massaggiare i piedi: con movimenti circolari sotto la pianta o ricorrendo all’uso di una pallina da tennis da far scorrere per tutta la lunghezza del piede, per alleviare il fastidio al metatarso
2. Rafforzare gli addominali e i dorsali: i muscoli del bacino e della schiena vanno rafforzati in palestra, con specialità tipo pilates, ma anche in casa, facendo esercizi appositi, come questo: mettersi schiena a terra, gambe piegate e sollevare i glutei per qualche minuto
3. Difendere la cervicale: per evitare l’irrigidimento del collo che spesso si ha quando si cammina su tacchi alti fate come le modelle: 15 minuti al giorno di camminata con un libro sulla testa
4. Bilanciare il bacino: contrarre addominali e glutei e tenere indentro l’ombelico è un buon modo per non sbilanciarsi troppo, evitando di ripetere a lungo posizioni innaturali