Niente tappeti e scarpe in casa per restare in forma
Per restare in forma, niente tappeti in casa e via le scarpe al rientro. Può suonare strano, ma le abitudini "igieniste", a partire da quelle domestiche, hanno un ruolo sulla linea. Nella polvere, così come in alcuni prodotti usati in casa, sono presenti delle sostanze chimiche, cosiddette "obesogene", che interferiscono con gli ormoni e promuovono l'accumulo di grasso nel corpo. E' quanto emerge da uno studio, presentato al Congresso della Società europea di endocrinologia a Barcellona, condotto da ricercatori delle Università portoghesi di Aveiro e Beira che alla luce dei risultati hanno elaborato una serie raccomandazioni e accorgimenti da tenere in casa.
Gli autori hanno condotto una revisione delle indagini e degli studi relativi alle sostanze obesogene, per capire in quale ambiente le persone vengono più a contatto con esse.
Ebbene: dall'analisi è emerso che le maggiori fonti di contaminazione sono i pasti, la polvere di casa, e i prodotti di uso quotidiano come quelli chimici per le pulizie domestiche, le stoviglie o i cosmetici. Da qui, i ricercatori hanno messo a punto una serie di raccomandazioni per ridurre al minimo la presenza di "obesogeni" in casa.
Innanzitutto si consiglia la scelta di alimenti freschi, biologici e pesticidi-free rispetto a cibi industriali, soprattutto quelli che sulla confezione riportano una lunga lista di ingredienti.
Si raccomanda poi di togliere le scarpe al rientro a casa per evitare di portare i contaminanti all'interno, di eliminare o ridurre i prodotti chimici in casa, di passare spesso l'aspirapolvere per evitare l'accumulo di queste sostanze chimiche contenute nella polvere e di sostituire i tappeti con pavimenti in legno. Infine si consiglia di usare contenitori di vetro o alluminio piuttosto che quelli in plastica e di evitare prodotti sintetici per le pulizie.
Si raccomanda poi di togliere le scarpe al rientro a casa per evitare di portare i contaminanti all'interno, di eliminare o ridurre i prodotti chimici in casa, di passare spesso l'aspirapolvere per evitare l'accumulo di queste sostanze chimiche contenute nella polvere e di sostituire i tappeti con pavimenti in legno. Infine si consiglia di usare contenitori di vetro o alluminio piuttosto che quelli in plastica e di evitare prodotti sintetici per le pulizie.
"Gli adulti ingeriscono circa 50 mg di polvere ogni giorno, e i bambini due volte tanto – spiega Ana
Catarina Sousa, principale autrice dello studio – per cui mantenere la casa pulita è sicuramente una misura molto efficace. E utilizzare un panno umido per spolverare i mobili, piuttosto che un prodotto per la pulizia che può contenere molte di queste sostanze"