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Mondadori Editore 1 di 3 – L’OCCORRENTE Per realizzare il cuscino anti cervicale ti servono: cm 25 di feltro industriale bianco dello spessore di mm 3, colore rosa per tessuto, un po’ di lana rosa, ago da lana, matita, cutter, cm 50×35 di tela di cotone bianco, filo da cucito bianco, 1 kg di farro, cm 15 di velcro. Mondadori Editore 2 di 3 – SCHEMA DI LAVORO: CUSCINO FAI DA TE Porta il modello a grandezza naturale. Con la matita disegna la sagoma del cuscino 2 volte: una volta con le ali e un’altra senza. Segui i contorni tagliando con il cutter, poi tingi le ali di rosa imbevendo il tessuto nell’acqua e intingendolo in un piattino dove avrai diluito il colore. Strizza di modo che il colore penetri nel tessuto e lascia asciugare. Piega in due il rettangolo di tela bianca, cuci tutto attorno lasciando un’apertura di pochi centimetri. Volta a diritto, riempi la fodera con il farro e chiudi l’apertura con piccoli punti nascosti. Unisci le due parti in feltro tra loro a punto occhiello con la lana rosa, lasciando un’apertura in corrispondenza di una delle ali per poter inserire l’imbottitura in farro. Infine chiudi l’apertura applicando il velcro. Mondadori Editore 3 di 3 – COME USARE IL CUSCINO Puoi scaldare il cuscino nel forno per qualche minuto oppure appoggiarlo sul termosifone. Una volta estratto il cuscino posizionalo sulla parte dolente: il cuscino con i semi è ottimale contro la cervicale, ma anche per mal di pancia e dolori mestruali. Il cuscino rilascerà calore a lungo: ricordati che puoi realizzare l’imbottitura con noccioli di ciliegia, semi di lino oppure farro. Come realizzare fai da te il cuscino anti cervicale con i noccioli LA SALUTE A CASA Rendi la casa più verde grazie alle piante: un tocco di colore da cui trarrà beneficio anche l’atmosfera della tua abitazione.