E dopo il massaggio un bel bagnetto… se sei alle prime armi segui i nostri consigli!
È importante scegliere un ambiente tranquillo e sufficientemente riscaldato da permettere al bambino di stare nudo, staccare il telefono e abbassare le luci. Il piccolo va coricato sopra il letto o su un tappeto morbido, non sul fasciatoio che lui collega a un momento diverso, quello del cambio. Per mettere a proprio agio il bambino, prima di cominciare è meglio abituarlo a un breve rituale preparatorio, facendogli vedere che si prende dell’olio e lo si sfrega sulle mani per scaldarle. Con questo semplice gesto il bebè un po’ per volta impara a capire che cosa sta succedendo e a rilassarsi. Per la pelle del bebè si consiglia un olio vegetale, non minerale, come quello di mandorle, di germe di grano o d’argan spremuti a freddo. Non c’è una sequenza migliore o un modo “giusto” per accarezzare il piccolo, ma alcuni massaggi sono utili in situazioni particolari.
Si prende un piedino e si percorre con il polpastrello del pollice la pianta, dal tallone alla base delle dita, spostandosi alternativamente a destra e a sinistra ed esercitando una lieve pressione. Bisogna ripetere questo movimento più volte su entrambi i piedi. Poi, si afferra ogni singolo dito muovendolo dolcemente in senso circolare. Infine, con l’indice appoggiato sulla pianta del piede, immediatamente sotto le dita, si esercitano delle piccole pressioni, spostandosi da qui al tallone e viceversa.
Quando il bambino è un po’ agitato, l’ideale è massaggiarlo sulla schiena. Si stende a pancia in giù e si appoggiano le mani sulla sua colonna vertebrale in senso perpendicolare,spostandole avanti e indietro e seguendo la curva naturale del dorso. Bisogna partire dal sederino, per risalire fino alle spalle e infine scendere nuovamente. Poi, si afferrano con una mano i piedi del piccolo mentre con l’altra si scende lungo la schiena, percorrendo anche le gambe, fino alle caviglie. La sequenza termina con il massaggio del “pettine”: si passano le dita di una mano allargate come fossero i denti di un pettine lungo la colonna. Il tocco deve essere prima deciso, poi sempre più leggero, fino a sembrare lo sfioramento di una piuma.
Tormento di molti bebè fino ai 3 mesi di vita, le coliche si possono prevenire con il massaggio perché favorisce l’eliminazione dell’aria. La prima regola è frizionare l’addome sempre in senso orario, attorno all’ombelico, in modo da seguire la stessa direzione dell’intestino. La seconda è non farlo durante la colica: il dolore potrebbe peggiorare. Il massaggio si potrà eseguire invece, come prevenzione, a ogni cambio di pannolino, quindi 4-5 volte al giorno, per un paio di minuti.
Bisogna appoggiare il pollice sopra la fronte e strofinarlo velocemente dal centro delle sopracciglia verso l’attaccatura dei capelli per circa 50 volte. Questo massaggio aiuta ad alleviare il senso di pesantezza alla testa. Poi, si passa al nasino: con indice e medio aperti a forbice si disegnano dei cerchi intorno alle narici dal basso verso l’alto. Infine, si massaggiano le narici stesse. Al bambino farà bene, perché riuscirà a respirare meglio.