Genitorialità

1/6 – Introduzione Dopo 5 mesi, l’alimentazione complementare inizia ad essere introdotta nella dieta del bambino: prima i cereali senza glutine, poi la frutta e gradualmente il resto del cibo: verdure, carne e pesce.Il bambino di 16 mesi ora può mangiare quasi tutti i gruppi alimentari e comunque è importante che la dieta del bambino sia varia e che continui a bere latte di almeno 500 ml al giorno e faccia 5 pasti: colazione, spuntino a metà mattina, pranzo, merenda e cena. In questa lista sarà illustrato nel dettaglio cosa mangia un bebè di 16 mesi. 2/6 – Alimenti grassi Ci sono alimenti come noci, frutta con semi o cibi eccessivamente salati o ricchi di zuccheri che dovrebbero essere posticipati. Per quanto riguarda l’alimentazione del bambino di 16 mesi, è necessario sapere che l’appetito dei bambini è diverso, non solo varia da un bambino all’altro, ma anche da una volta all’altra. Alcuni cibi sono ancora poco raccomandati per lui (salsicce, formaggi grassi, frutti di mare e calamari); anche gli alimenti molto salati e piuttosto grassi come acciughe, snack e patatine fritte sono sconsigliati. 3/6 – Alimenti per colazione La colazione di un bambino di 16 mese deve essere ad esempio la seguente: 120 g di cereali arricchiti con ferro e presi con latte e pezzetti di frutta fresca (mezza banana o alcune fragole, pezzetti di pesca, ecc.). Un’altra alternativa può essere il pan bauletto con la marmellata e un bicchiere di latte. Lo spuntino di metà mattinata consiste in un bicchiere di latte o un frutto. 4/6 – Alimenti per pranzo Il pranzo può essere realizzato con 60 grammi oppure 90 di carne tritata o tagliata a cubetti (in alternativa la stessa quantità di pesce). Inserite poi 120 g di verdure bollite con un po’ di patate lesse o un po’ di pasta o riso. Per dessert, uno yogurt o un bicchiere di latte.Nel pomeriggio si consiglia mezzo toast con formaggio o due biscotti integrali e un pezzo di frutta. 5/6 – Alimenti per cena Per quanto riguarda la cena è indicata una fetta di prosciutto, un toast e un’insalata oppure una purea di verdure. Il prosciutto cotto può essere sostituito con i bocconcini di pesce, delle crocchette, un uovo, una salsiccia di buona qualità, ecc. Infine, prima di andare a dormire servire un bicchiere di latte o un frullato di frutta.. 6/6 – Alimenti nocivi Ci sono alimenti che dovrebbero essere evitati fino a 3 anni, perché non si dissolvono rapidamente in bocca e con i quali il bambino potrebbe soffocare; questi sono: arachidi, fagioli, caramelle, frutta secca, mela a pezzi (può essere tagliata solo in piccoli pezzi, come tutti i cibi solidi, che dovrebbero essere di dimensioni piccole).

Genitorialità

Come realizzare un orto in cassetta per bambini

Capriole, altalena, saltare la corda: bello giocare in tutta libertà

Cosa mangia un bebè di 12 mesi

Bimbi in viaggio: farmaci da portare

5 consigli per l'igiene del neonato

Vaschette per il bagnetto: consigli per scegliere la più adatta

Come scegliere la borsa cambio per il neonato

Altitudine e neonati: 5 cose da sapere

Bambini in acqua: regole di sicurezza

Bimbi in viaggio: i farmaci necessari da portare

Come gestire un padre geloso

Bambini e febbre in estate: 5 cose da sapere

Come fare degli addobbi floreali per la Prima Comunione

Parto in acqua: i motivi per sceglierlo