Se volete avere un riposo da dieci e lode occorre che la vostra camera da letto sia sgombra da oggetti che possono disturbare il sonno.
Dispositivi tecnologici
Televisione, computer, tablet e smartphone sono i principali disturbatori del sonno, in quanto super stimolanti. Si raccomanda dunque di spegnerli almeno due ore prima di andare a letto, così da non vedere la loro luce e udire i loro suoni. Se proprio non si ha la possibilità di spegnere il cellulare, silenziarlo e collocarlo all’interno di un cassetto oppure appoggiarlo sul comodino con il display rivolto verso il basso.
Scartoffie e documenti
La camera da letto non deve essere scambiata per un ufficio: non tenere al suo interno documenti, ricevute, fatture e bollette, specie se dislocati in ogni angolo. Se vivi in una casa piccola, abbi cura di tenere tutte queste carte in un raccoglitore oppure all’interno di un cassetto. Inoltre la carta tende ad accumulare grandi quantitativi di polvere, i quali non sono per nulla salubri. Lo stesso discorso vale per i libri.
Vestiti impilati
Prima di andare a letto, investi qualche minuto per piegare e riporre gli abiti nell’armadio, evitando di creare la classica pila disordinata sulla sedia. Questo accorgimento eviterà sia ingenti accumuli di polvere, sia un effetto caotico per niente rilassante.
Oggetti sotto il letto
Lo spazio sotto il letto è il punto in cui si tende ad accumulare più polvere in assoluto. Evita pertanto di accumulare gli oggetti che non utilizzi e sfrutta questo spazio avvalendoti di appositi contenitori bassi e larghi, i quali non solo ti aiuteranno a trovarli in men che non si dica, ma terranno la tua stanza in ordine.
Attrezzi da palestra
Se hai l’abitudine di allenarti a casa, tieni i tuoi attrezzi per il work out fuori dalla camera da letto.
Oltre a creare uno spiacevole effetto estetico, non conciliano affatto il sonno, anzi rappresentano l’attività per antonomasia. Gli oggetti più piccoli andrebbero collocati dentro una scatola oppure una cassapanca, mentre quelli ingombranti in un locale differente.