I vantaggi dell’aromaterapia si concentrano soprattutto sull’intervento benefico per trattare tensione, insonnia e ansia. Gli odori che vengono inalati agirebbero sul subconscio e quindi sarebbero in grado di riportare in equilibrio un sistema nervoso disturbato.
Questa forma di terapia del profumo è dunque usata per la cura di disturbi e dolori, oltre ad avere un effetto tonificante. Pertanto, aumenta la sensazione di benessere, migliora lo stato di salute generale perché alcuni oli essenziali hanno un’influenza sull’immunità e sulla pelle; mentre altre oli essenziali possono avere un effetto curativo sulle malattie. Per usufruire di tutti questi benefici non è necessario recarsi presso gli esperti, ma è possibile eseguire i trattamenti anche a casa anche perché la maggior parte degli oli essenziali non ha controindicazioni. Vediamo allora come applicare l’aromaterapia fai da te a casa.
Bagno
Goditi un bagno rilassante e lascia che il potere della natura faccia il suo lavoro attraverso la pelle e la respirazione. Aggiungi da 10 a 15 gocce di olio essenziale al bagno schiuma neutro, mescola bene e poi aggiungi all’acqua del bagno. Non versare l’olio essenziale direttamente nell’acqua perché galleggerà a gocce e non si dissolverà nell’acqua.
Pediluvio
Coccola i tuoi piedi grazie ai principi attivi dell’olio essenziale, che vengono facilmente assorbiti attraverso la pelle della pianta dei piedi. Aggiungi 5 gocce allo stesso modo della vasca da bagno.
Massaggio
Dona un effetto benefico e rilassante al tuo massaggio aggiungendo alcune gocce di olio essenziale a un olio a base vegetale e usalo per cospargerlo sulla pelle dopo la doccia o per un massaggio più ampio.
Maschera o impacco
Lascia che la tua pelle tragga beneficio dal potere delle piante. Mescola alcune gocce d’olio essenziale con dell’argilla neutra verde o bianca e applica sulla pelle, lascia agire per 15 minuti e poi sciacqua abbondantemente con acqua.
Inalazione
Metti dell’acqua a bollire in una ciotola e poi spegni il fuoco. Aggiungi 10 gocce di olio essenziale, copri la testa con un asciugamano e inala il vapore per circa 10 minuti. Gli oli essenziali sono ottimi per le vie respiratorie. In alternativa, puoi anche mettere alcune gocce su un fazzoletto e inalare il profumo.