È ufficialmente tempo di vacanze ma, paradossalmente, per molti potrebbe essere un periodo più stressante dell’ordinaria routine. Se non organizzati bene o se rovinati da qualche imprevisto, i giorni di ferie potrebbero ben presto trasformarsi in un incubo. Ci sono, però, alcuni accorgimenti da prendere per far sì che la nostra pausa sia davvero rilassante. Ecco quali.
Preparare tutto in anticipo
Per non rischiare di avere un carico importante di stress già prima della partenza sarebbe bene prepararsi in anticipo. Evitare la fretta e l’ansia dell’ultimo minuto è fondamentale per non farsi prendere dal panico dell’ultimo minuto. Si può quindi preparare una lista delle cose da portare e iniziare a impacchettare qualche giorno prima. Nel farlo si può anche dare uno sguardo al clima e pensare alle attività in programma, in modo da mettere in valigia solo l’essenziale.
L’organizzazione (non troppa) delle vacanze
Solitamente ci sono due tipi di vacanzieri: quelli che pianificano tutto giorno per giorno, ora per ora, e quelli invece che vanno totalmente all’avventura decidendo cosa fare di volta in volta. Tra le due “fazioni” l’opzione migliore è la via di mezzo. Per una vacanza rilassante sarebbe opportuno pianificare alcune attività, come le visite ai musei, e magari prenotare in anticipo attrazioni e ristoranti in modo da evitare code e delusioni. Per il resto, si può e si deve lasciare spazio anche alla spontaneità e all’inaspettato.
Il tempo all’aperto
Un modo per rilassarsi davvero durante le vacanze è quello di trascorrere più tempo possibile all’aperto. Dopo un lungo inverno tra ufficio e casa, concedersi dei momenti nella natura, facendo passeggiate, escursioni o semplicemente prendendo il sole, fa bene al corpo e alla mente. Anche l’attività fisica aiuta a ridurre lo stress e migliora il sonno.
La conoscenza della cultura locale
Spostarsi dal proprio ambiente per visitare altri luoghi comporta inevitabilmente l’approccio con una cultura differente, soprattutto se si sceglie di fare le vacanze molto lontano. Per una vacanza davvero rilassante il consiglio è quello di scoprire la storia, le tradizioni e la gastronomia del luogo. Aprire la mente a nuove esperienze, conoscendo anche persone nuove, aiuta a combattere lo stress e ad arricchire il viaggio.
Prendersi il proprio tempo durante le vacanze
Altro aspetto fondamentale è prendersi il proprio tempo e non cercare di fare tutto in pochi giorni. Se il tempo a disposizione non è abbastanza per fare tutto ciò che avevamo in mente, a volte è meglio rinunciare a qualcosa piuttosto che caricarsi di stress. Infine, sarebbe importante trovare il tempo di rilassarsi, leggere un libro e fare una passeggiata in solitudine.
