Mobilità articolare in diretta con Corri Con Noi

La diretta Instagram di Corri Con Noi

Vi aspettiamo giovedì 14 maggio alle 17.30. Ci collegheremo tutte con Francesca Valassi, una delle ambassador di Milano. L’avete già vista nelle stories di Corri Con Noi, è appassionata di corsa ma anche di bici e nuoto.

Insieme a voi, esegue una serie di esercizi per sciogliere le articolazioni. Stavolta non ci tonifichiamo ma ci dedichiamo al benessere di caviglie, anche, ginocchia, spalle e dita dei piedi. Sì, perché il nostro corpo si può muovere solo all’interno dei limiti imposti dalle sue articolazioni. Questo vuol dire che se non sono libere, sono bloccate o compromesse, per quanto ci sforziamo non riusciamo a eseguire correttamente certi movimenti. Non importa quanto corriamo quanto tempo passiamo a perfezionare la tecnica: se articolazioni come quelle dell’alluce, della caviglia e delle anche non sono funzionali, la corsa non potrà essere efficiente, quindi sarà sempre soggetta a infortuni.

Le nostre articolazioni, insomma, sono ciò che più di tutto ci permette davvero di muoverci come vorremmo e dovremmo. Sono le nostre “porte” verso il mondo del movimento, ma se rimangono chiuse, se per troppo tempo non le abbiamo usate, allora non possiamo pretendere che all’occorrenza ci possano servire come dovrebbero.

Forza allora, facciamo insieme alcuni semplici esercizi. Ci prenderete gusto, è sicuro!