La diretta Instagram di Corri Con Noi
Vi aspettiamo giovedì 30 aprile alle 17.30: Elisa Adorni, la nostra ambassador di Parma, è anche insegnante di Pilates. Vi mostrerà una serie di esercizi focalizzati su gambe, addominali e glutei, i punti “cruciali” per noi donne (perché ci piace averli tonici!) ma anche per la corsa. Cosce, addome e glutei devono essere forti per dare stabilità a tutto il corpo durante la corsa: questo significa proteggersi dagli infortuni ma anche poter andare più forte, con la postura giusta e il giusto sostegno al busto. Sapete che gli addominali si innestano dietro, nella parte lombare, e quindi nei glutei? Se sono rilassati, offrono un supporto debole alla schiena, che quindi resta fragile e può facilmente subire contraccolpi.
Tutte presenti allora? Elisa vi aspetta per tonificarvi e tornare così a correre in piena forma.
Giovedì 30 aprile ore 17.30: lezione di Pilates GAG
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Vi aspettiamo insieme a Elisa! Collegatevi, ci ritroviamo tutte “a casa sua”. A presto!
Anche a casa ci alleniamo con Scarpa, Garmin, Mediterranea, Lauretana, Benped.