Speciale Detox dopo le feste

Detox dopo le feste

Durante le feste tutti esageriamo con cibo e alcol. Ripresa la routine quotidiana iniziano i sensi di colpa. C'è chi aderisce al Dry January, ovvero abolisce gli alcolici per un mese intero. Chi preferisce il Veganuary, cioè si impegna per tutto il mese di gennaio a non mangiare cibi di origine animale. Per chi invece non è da soluzioni estreme, ma preferisce rimanere fedele alla propria alimentazione, basta qualche accortezza e un po' di impegno con una dieta post feste che permette di sgonfiare la pancia, di sentirsi un po' più leggere e di recuperare un po' di energia. Ma non solo. Grazie a qualche ricetta semplice e depurativa, a giovarne non sarà solo la nostra forma fisica, ma anche la nostra pelle che torna a essere più luminosa, e la nostra salute, messa a dura prova da dolci e piatti tradizionali ipercalorici. È tempo di pensare un po' più a noi stesse, di iniziare un percorso di remise en forme di poche settimane con qualche ricetta adeguata, i consigli di esperti, come nutrizionisti, coach, chef e una dose di buona volontà. Buon detox!