Gli integratori alimentari Equilibra pensati per chi fa sport

Gli integratori alimentari sono concepiti per integrare, completare e migliorare la dieta quotidiana. Ovviamente una sana alimentazione non può essere sostituita. Gli integratori sono pensati per sostenere (o aumentare) l’assunzione di determinati nutrienti, vitamine e minerali o altre sostanze che supportano il nostro metabolismo energetico.

A seconda del tipo, gli integratori aiutano a preservare (o riconquistare) il benessere gastro intestinale, quello cardiovascolare o delle vie respiratorie così come delle vie urinarie. Ci sono poi quelli deputati ad esaltare il tono e l’energia del nostro organismo e quelli che favoriscono il relax e il riposo notturno.

Ovviamente gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano (che comprende una regolare attività fisica).

Gli integratori per chi fa sport

Per chi svolge regolare attività sportiva, si allena in palestra, corre e simili, barrette energetiche e integratori – come quelli della categoria “Sport” di Equilibra – forniscono un aiuto prezioso, sia per sostenere le prestazioni che per aiutare il recupero (dopo l’attività sportiva). In questo caso sono utili gli integratori che contengono proteine (le quali contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare), vitamine (come le vitamine C e B1 che contribuiscono al normale metabolismo energetico, o le vitamine B2, B6 che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento), sali minerali (che reintegrano i sali persi durante lo svolgimento dell’attività fisica), aminoacidi e carboidrati.

Alcuni sono da assumere prima dell’allenamento o della prestazione sportiva: si tratta degli integratori che mettono a disposizione dell’organismo energie immediatamente spendibili, come per esempio le Energy Bar di Equilibra, che andrebbe assunta prima della sessione sportiva. Invece quelli utili per la fase successiva (quella di recupero) vanno assunti entro un’ora dal termine dell’allenamento o della prestazione sportiva: questo tipo di integratori fornisce sostanze che aiutano a recuperare l’energia e favoriscono la ripresa muscolare. Ben vengano, in questa fase, gli integratori a base di aminoacidi e le bevande energetiche che forniscono zuccheri e favoriscono il reintegro degli elettroliti come Potassio e Magnesio.

La scelta del tipo di integratore deve essere fatta in base all’attività fisica che intendi svolgere. Esistono integratori più adatti a chi mira ad accrescere la massa muscolare oppure quelli pensati per chi pratica attività di resistenza, come la corsa.

Gli integratori per chi corre

Se pratichi la corsa, sia che tu effettui allenamenti regolari, sia che tu sia un neofita alle prime armi, troverai utili gli integratori energetici e quelli di sali minerali e vitamine (prova Vitality Protein con il 31% di proteine, vitamine e minerali). Carboidrati, fibre e proteine sono ugualmente fondamentali (al solito, da assumere seguendo una corretta e sana alimentazione). 

Prima della corsa è bene nutrirsi con alimenti facilmente assimilabili e in grado di fornire velocemente energia all’organismo, come i carboidrati (che si assimilano più velocemente), senza però trascurare le proteine. In tal caso anche le barrette energetiche costituiscono un’opzione utile e comoda (sempre tenendo presente di non esagerare con il contenuto di zuccheri): prova la Barretta Protein 35% (trovi tutte le info nel dettaglio sotto).
Gli integratori pensati per gli sportivi contengono carboidrati semplici e complessi, antiossidanti e aminoacidi. E aiutano a migliorare prestazioni e resistenza.

Gli integratori della linea “Sport” di Equilibra

Equilibra, azienda italiana leader nel settore degli integratori alimentari, mette a disposizione una linea di prodotti pensati per chi fa sport. Barrette e altri integratori che possono aiutarti prima, durante e dopo la sessione di attività fisica.

Vediamoli nel dettaglio.

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ENERGY BAR GUSTO FRUIT&CHOCO COOKIE

È una barretta energetica a base di fiocchi d’avena, frutta (uva sultanina e mela) e crisp di riso. È ideale per fornire energia prima e durante l’attività sportiva.

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BARRETTA PROTEIN 35%

Si tratta di un integratore alimentare ad alto contenuto di proteine (che contribuiscono all’aumento e al mantenimento della massa muscolare) arricchita con le vitamine C e B1 che contribuiscono al normale metabolismo energetico e con le vitamine B2, B6 e l’acido pantotenico che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. 

Questa barretta andrebbe assunta dopo l’attività sportiva.

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BARRETTA PROTEIN 31% LOW SUGAR al gusto caramello

Questa barretta è perfetta per chi desidera limitare l’apporto di zuccheri nella dieta senza rinunciare al gusto. È un integratore alimentare a base di proteine, a basso contenuto di zuccheri, con edulcoranti. 

Puoi assumerne una o 2 al giorno.

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BARRETTA PROTEIN 31% LOW SUGAR al gusto cioccolato al latte

Questa barretta è perfetta per chi desidera limitare l’apporto di zuccheri nella dieta senza rinunciare al gusto. È un integratore alimentare a base di proteine, a basso contenuto di zuccheri, con edulcoranti. 

Puoi assumerne una o 2 al giorno.

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BARRETTA PROTEIN 31% LOW SUGAR  al gusto choco brownie

Un integratore alimentare ad alto contenuto di proteine, basso contenuto di zuccheri e ricco di fibre. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. 

Puoi assumerne una o 2 al giorno.

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BARRETTA PROTEIN 31% LOW SUGAR al gusto di cocco e cioccolato fondente

Un integratore alimentare (differisce dalla precedente per il flavour) ad alto contenuto di proteine, basso contenuto di zuccheri e ricco di fibre. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. 

Puoi assumerne una o 2 al giorno.

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BARRETTA PROTEIN 31% LOW SUGAR al gusto vaniglia

Integratore alimentare ad alto contenuto di proteine, basso contenuto di zuccheri e ricco di fibre. Non contiene olio di palma e con meno di 120 kcal per barretta è consigliato dopo l’attività sportiva (o anche come snack).

Vitality Protein Equilibra®, un integratore alimentare in polvere solubile dal gradevole gusto cioccolato, fonte di proteine che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.

Scopri tutti gli integratori Equilibra della categoria “Sport”.